Hormônios da Felicidade
você sabe o que acontece dentro de você quando sente-se alegre, triste ou ansioso?
Quando falamos em férias o primeiro pensamento é de viajar, muitos aproveitam para curtir uma praia, rever familiares, levar a criançada para se divertir, ou até mesmo descansar. Esses momentos são revigorantes, e nos dão um gás para enfrentar mais um ano desafiador. Não importa o lugar que formos, o importante é o bem-estar que esse lugar vai nos proporcionar.
O lazer não é apenas um escape da rotina enfadonha que muitos têm, pelo contrário, são momentos singulares que proporcionam reações saudáveis em nosso corpo, pois além de muitas vezes aliviar o estresse, também estimulam substâncias em nosso corpo, como os hormônios da felicidade. Esse hormônios são ativados com ações simples, por exemplo, a endorfina é considerada a morfina do corpo, um analgésico natural pro corpo que marca a dor física. Alimentos picantes, assistir filmes tristes, dançar, cantar e trabalhar em equipe são atividades que eleva os níveis dessas substância em nosso corpo.
A serotonina é ativada quando você se sente importante, ou até mesmo quando recorda momentos felizes através de fotos, conversas, dentre outras maneiras, tomar sol, receber mensagens e praticar exercícios aeróbicos, como corrida e ciclismo é uma forma de elevar essa substância no corpo. O hormônio dopamina, ela está relacionado com a motivação rumo a um objetivo ou meta cumprida, ou até mesmo por uma promoção no trabalho.
Não menos importante, está a oxitocina, apelidado por “hormônio dos vínculos emocionais”, é uma substância ativada principalmente pelo abraço, outra forma de ativá-lo é dando presentes.. Esse hormônio é importante na construção da confiança, sentimento necessário para desenvolver relacionamentos emocionais. Como vimos, todos esses hormônios liberam substâncias que nos deixam mais felizes, por isso, procure viver momentos mais saudáveis, em locais que lhe ofereça uma boa culinária, e que te receba de braços abertos como a Pousada Praia da Concha, será uma experiência memorável.
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Autor: Gabriel Rosa
